Misschien is het u al eens opgevallen, u heeft een stressvolle periode achter de rug en uw huid is er slechter aan toe dan u gewend bent. Waar heeft dit mee te maken en hoe kunt u dit reguleren? Dat vertellen wij u in deze blog.
Cortisol, het stresshormoon, is bedoelt om ons scherp te houden. Cortisol zorgt ervoor dat wij snel veel energie hebben als het nodig is te presteren. Bijvoorbeeld onder druk of in spannende en gevaarlijke situaties. Een beetje stress klinkt onschuldig en hebben wij nodig om te functioneren, maar chronische stress is erg ongezond. Overmatige stress kan leiden tot acné, een toegenomen gevoeligheid van de huid en zelfs rimpels.¹ Het is dus bewezen dat als u gebukt gaat onder een flinke lading stress, huidproblemen verergeren. Ook Psoriasis kan ontstaan en toenemen tijdens stressvolle periodes, blijkt uit een recent onderzoek.²
Als wij er even over nadenken klinkt het vrij logisch: als onze huid mooi en gezond is, zijn we beter gestemd dan als we een grote pukkel op ons gezicht hebben. Maar heeft een mooie huid ook daadwerkelijk invloed op onze mentale gesteldheid? Uit onderzoek is gebleken dat de conditie van onze huid ook de mentale gezondheid kan beïnvloeden. Acné bij tieners kan bijvoorbeeld het zelfbeeld sterk beïnvloeden. Sommige mensen met acné dragen bijvoorbeeld extra veel make-up om de ontstekingen en puistjes te verbergen, wat de acné op de lange termijn juist erger maakt. Door het lage zelfbeeld durven mensen ook geen sociale contacten aan te gaan.³ Recent onderzoek heeft zelfs gevonden dat mensen met acne een hogere kans hebben op depressie.⁴
Rust is dus niet alleen belangrijk voor uw gemoedstoestand maar ook voor uw huid. Mindfullness kan helpen in eerste instantie omdat dit voor ontspanning zorgt. Gezonde voeding zonder smaak- en kleurstoffen kan ook helpen om stress te verminderen. Uiteraard zijn er op het gebied van huidtherapie diverse (laser)behandelingen om uw huid te verbeteren en te kalmeren. Ook zijn er diverse producten die helpen uw huid te relaxen, bekijk onze webshop.
Wilt u uw klachten bespreken tijdens een persoonlijk gesprek met een van onze HBO opgeleide huidtherapeuten? Maak een afspraak voor een gratis intake.
1: Onbekend, 2020. How Stress Affects Your Skin And What You Can Do To Fix It. [online] Independent.co.uk. Available at: <https://www.independent.co.uk/life-style/fashion/stress-anxiety-affects-skin-conditions-acne-psoriasis-dermatologist-psychologist-a9365086.html>.
2: Remröd, Charlotta, Karin Sjöström, and Åke Svensson. “Subjective stress reactivity in psoriasis–a cross sectional study of associated psychological traits.” BMC dermatology 15, no. 1 (2015): 6.
3: Oakley, A., and J. Collier. “Psychological effects of acne.” (2014).
4: Vallerand, I. A., R. T. Lewinson, L. M. Parsons, M. W. Lowerison, A. D. Frolkis, G. G. Kaplan, C. Barnabe, A. G. M. Bulloch, and S. B. Patten. “Risk of depression among patients with acne in the UK: a population-based cohort study.” The British journal of dermatology 178, no. 3 (2018): e194.
